Ich biete 1:1-Coaching, Gruppencoaching und Fortbildungen für Schulen an.
1:1 Coaching
Für Lehrkräfte, die schnell, tief und individuell etwas verändern wollen
Hier geht es um Hebel, nicht um Motivation.
- Feierabend wirklich umsetzen (mental & praktisch)
- Wie du wieder Energie für dein Leben nach der Schule bekommst
- Chronische Erschöpfung trotz „eigentlich machbarem Pensum“
- Schuldgefühle beim Abschalten auflösen
- Klar Nein sagen, ohne hart zu werden
- Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen
- Gedankenkreisen und inneren Druck stoppen
- Nicht alles wegatmen, sondern verstehen, wo der Druck entsteht und wie du ihn realistisch reduzierst
- Überforderung im Schulalltag regulieren
- Rollenwechsel: Lehrkraft ↔ Privatperson
- Energiemanagement statt Zeitmanagement
- Weniger planen (und machen), mehr Kraft behalten
- Umgang mit hohen eigenen Ansprüchen
- Nachhaltig leistungsfähig bleiben, ohne auszubrennen
- Unterrichtsvorbereitung zeiteffizient gestalten
- Alle digitalen Tools & KI, die Arbeitererleichterung bedeuten
-> Ideal für: Referendar:innen, junge Lehrerinnen und Lehrer, engagierte Lehrkräfte mit hohem Anspruch an sich selbst.
Buche dir jetzt gleich ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Oder bist du wirklich bereit, weiter so zu leben, wie bislang??
Gruppencoaching (ab 3 Personen, max. 15)
Für Lehrkräfte, die merken: „Ich bin nicht allein – und ich will dranbleiben.“
Strukturiert. Klar. Gegenseitige Unterstützung. Gemeinschaft.
- Das Feierabend-System für Lehrkräfte
- Mentale Abschaltfähigkeit nach der Schule
- Energie nach der Schule sichern (statt nur „durchhalten“)
- Grenzen im Kollegium & gegenüber Erwartungen
- Schulstress regulieren, ohne zynisch zu werden
- Stabil bleiben in stressigen Phasen
- Routinen etablieren, ohne Selbstoptimierungsdruck
- Vom Funktionieren ins bewusste Gestalten kommen
- Nachhaltig leistungsfähig bleiben, ohne auszubrennen
- Unterrichtsvorbereitung zeiteffizient gestalten
- Alle digitalen Tools & KI, die Arbeitererleichterung bedeuten
-> Ideal für: feste Gruppen, Programme, Onlineformate, Kollegien in Veränderung.
Fortbildungen/ Workshops (für Schulen, Seminare und Träger)
Praxisnah. Entlastend. Direkt umsetzbar.
Keine PowerPoint-Schlacht. Keine „Achtsamkeitsfloskeln“.
Mein Schwerpunkt
- Feierabend für Lehrkräfte: Warum Erholung kein Luxus ist
- Mentale Lehrergesundheit im Schulalltag – realistisch gedacht
- Nachhaltig leistungsfähig bleiben, ohne auszubrennen
- Unterrichtsvorbereitung zeiteffizient gestalten
- Alle digitalen Tools & KI, die Arbeitererleichterung bedeuten
- Energiemanagement statt Zeitmanagement
- Grenzen setzen im System Schule
- Dauerstress verstehen und regulieren
Spezifische Formate:
- Feierabend trotz Familie und Care-Arbeit
- Mentale Entlastung für Referendar:innen
- Resilienz ohne Härte gegen sich selbst
- Warum Erholung in den Ferien nicht reicht
- Schulstress nachhaltig abbauen (kein Quick Fix)
-> Ideal für: Pädagogische Tage, Lehrerkonferenzen, Fortbildungsreihen, Referendariatsseminare.
Bitte Anfragen an info@lehrerleitfaden.de
Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit und auf ein glücklicheres, zufriedeneres und erfolgreiches Lehrkraftleben!