10 Tipps, um als Lehrkraft stressfrei ins Neue Schuljahr zu starten

Warum ist der Start in ein neues Schuljahr so wichtig? 

Als Lehrkraft denkst du oftmals nicht in Kalenderjahren wie 2024 oder 2025, sondern in Schuljahren wie 2024/2025. Der Beginn eines neuen Schuljahres fühlt sich für mich oft wie ein persönlicher Neujahrsstart an und in meiner vorherigen Schule wurde der Start in ein neues Schuljahr im Kollegium auch immer mit „Frohes Neues!“ gefeiert. Ich mag das Bild, dass dadurch entsteht, weil ein Neustart immer etwas aufregendes, spannendes und motivierendes hat. Alles ist möglich und du hast die Chance, neu zu planen, Routinen aufzubauen, neue Schülerinnen und Schüler als Menschen kennenzulernen, beim Wachsen begleiten und deinen Unterricht weiterzuentwickeln. Doch der Start kann und ist eben auch stressig. Neue Klassen, volle Terminkalender, ein chaotischer Schreibtisch nach dem ersten Tag und eine laaaaaange To-Do-Liste. 

Der Schlüssel? 

Eine strukturierte und entspannte Vorbereitung. Das heißt nicht, dass du deine Sommerferien dafür aufwenden musst – zwei, drei Tage gezielte, fokussierte und effektive Vorbereitung reichen oftmals aus, um ganz entspannt ins neue Schuljahr zu starten. Lass uns gemeinsam sicherstellen, dass du gut ins neue Schuljahr startest und langfristig erfolgreich und zufrieden bist.

Tipp 1: Setze klare Ziele für das neue Schuljahr

Ohne klare Ziele kannst du dich schnell verzetteln oder startest deinen Weg gar nicht erst in die richtige Richtung. Frage dich also vor dem Beginn des neuen Schuljahres: Was möchtest du in diesem Schuljahr erreichen? 

• Formuliere ein klares Ziel, in dem du die SMART-Methode nutzt (Spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch, terminiert). Wenn du die Methode noch nicht kennst, lies unbedingt diesen Artikel: SMART Ziele für Lehrkräfte.

Beispiel: Ich möchte in diesem Schuljahr von einer analogen Arbeitsweise auf eine digitale Arbeitsweise umsteigen, in dem ich jeden Monat ein Tool finde und nutze, welches meine Arbeitsweise bereichert, erleichtert und remote macht, um effektiver zu arbeiten und mehr Zeit für mich, meine Freunde und meine Familie zu haben.

Kombiniere dabei persönliche und private Ziele gern, denn oftmals haben wir in unserem Beruf eine besondere Motivation, wenn unsere verschiedenen Lebensbereiche Hand in Hand gehen.

Tipp 2: Frühzeitige Planung des Schuljahreskalenders

Verschaffe dir einen Überblick über alle wichtigen Termine. Bei uns werden diese digital im Schulkalender am Freitag vor Beginn des neuen Schuljahres veröffentlicht. Daher nutze ich den Freitagnachmittag seit einigen Jahren bewusst nach der Gesamtlehrerkonferenz, um alle Termine aus dem digitalen Kalender einerseits in meinen privaten Kalender zu importieren (das geht mittlerweile in unter 10 Minuten!!) und setze mich dann an meinen analogen Lehrerplaner, den ich immer noch habe und niemals durch digitale Tools ersetzen werde. 

Ich nutze eine Kombination aus dem Kalender von Microsoft (von der Schule bereitgestellt) und dem System-Schulplaner von TimeTEX in A4*.

Was gehört für mich in den Kalender? 

• Klassenfahren, Abiturprüfungen, Mündliche Prüfungen, Elternabende, Tag der offenen Tür, Fortbildungen, Feiertage, Ferien usw. 
• Hierfür nutze ich ein Farbsystem (Textmarker) für verschiedene Kategorien – so bleibt alles übersichtlich.
  • Ferien und Feiertage – Orange 
  • Klausuren und Klassenarbeiten – Pink
  • Verbindliche Termine, wie Fortbildungen, Gesamtlehrerkonferenzen, Pädagogische Tage, Dienstbesprechungen, Schulfest etc. – Gelb

Tipp 3: Plane deine erste Woche im Voraus

Beim Kennenlernen der neuen Klassen und Schülerinnen und Schüler spielt die erste Woche eine große Rolle und legt die Grundlage für das neue Schuljahr. Eine gute erste Woche verspricht also gute Voraussetzungen für das ganze Schuljahr und mindert den Stress. 

• Erstelle eine Checkliste für die erste Woche. Zu Beginn deiner Berufslaufbahn wird diese wahrscheinlich noch nicht ideal auf dich abgestimmt sein. Jedes Jahr kannst du diese Checkliste wiederverwenden und weiter auf dich anpassen. Dadurch hast du jedes Jahr weniger Stress. Notiere Begrüßungsaktivitäten, organisatorische Themen und den Einstiegsunterricht für die ersten beiden Wochen. 
• Plane dabei deinen ersten Tag besonders sorgfältig: Vorstellungsrunden (Was willst du sagen? Was möchtest du von den SuS wissen? Notierst du dir die Informationen?, Wie möchtest du die SuS mit einbeziehen?), Regeln gemeinsam entwickeln, Transparenz über das Schuljahr, kleine Spiele, erste spannende Unterrichtsstunde. 
• Profi-Tipp: Hab an den ersten Tagen einen Plan B parat, falls etwas schiefgeht. Das zeigt dich den SuS gegenüber als besonders kompetent und vermittelt einen guten Eindruck.

Tipp 4: Erstelle eine langfristige Unterrichtsplanung

• Erstelle Jahrespläne für deine Klassen, die du unterrichtest. Wie genau das geht, haben wir dir in diesem Artikel hier zusammengefasst. Vorteile der langfristigen Planung sind beispielsweise einen Überblick über den Stoff, weniger Stress bei der Planung und Durchführung von Prüfungen und eine klare Struktur für dich und deine Schülerinnen und Schüler.
• Nutze digtiale Tools wie Notion, Trello oder Microsoft OneNote, um effektiver und fokussierter zu arbeiten. 
• Organisiere dein analoges und digitales Material. Eine sinnvolle digitale Ordnerstruktur haben wir dir in diesem Artikel vorgestellt.
• Bleibe trotzdem flexibel und entspannt. Einen langfristigen Plan zu haben ist unerlässlich wichtig, aber ein Schuljahr steckt voller unplanbarer Überraschungen, Unterrichtsentfall, Krankheit und vielem mehr. Daher kannst du deinen Plan ganz entspannt und flexibel jederzeit anpassen.

Achte übrigens auch bei der langfristigen Unterrichtsplanung auf deine Gesundheit, ausreichend Pausen und gute Snacks. Die Tipps kommen unten noch. Ich merke mittlerweile – ja ich werde alt… – dass ich auf meinem ergonomischen Bürostuhl arbeiten muss. Die Invesition hat sich tausendmal gelohnt. Hier der Stuhl*, falls du dir einen anschaffen möchtest: 5/5 Sternen von mir!

Tipp 5: Schaffe eine positive Lernumgebung für das Neue Schuljahr

Gestalte dein Klassenzimmer für das Wohlbefinden der Schülerinnen und Schüler, aber vor allem auch für dich selbst einladend. Nutze hierfür Pflanzen, Polster, Bücher und eine Sitzordnung, die für euch passt. In der Regel zahlst du diese Erstausstattung aus eigener Tasche, du kannst es zwar von der Steuer absetzen, aber dennoch. Aus eigener Erfahrung habe ich aber für mich entschieden, dass es jeden Cent wert war. Außerdem nutze ich die gekauften Klassenraumdekorationen jedes Schuljahr wieder. Über die Sommerferien nehme ich jedoch alles mit nach Hause und verstaue es in einer Box im Keller.

• Hier findest du eine Liste, mit allen wunderbaren Dingen, die ich für meinen Klassenraum angeschafft habe.
• Erwartungen klären: Entwickle Regeln mit den Schülerinnen und Schülern zusammen und stelle deine Erwartungen an das neue Schuljahr transparent dar.
• Nutze Namensschilder und Fotos (Achtung Datenschutz), um die Schülerinnen und Schüler schnell kennenzulernen. Das vermittelt das Gefühl von Interesse, Bedeutung und schafft die perfekte Grundlage eines guten Starts in das neue Schuljahr. 

Tipp 6: Baue effektive Routinen für den Schulalltag auf

Routinen schaffen Struktur für dich und deine Klassen und nehmen dabei einige der vielen Entscheidungen ab, die wir täglich treffen müssen. Diese Vielzahl an Entscheidungen macht oft müde, wenn du sie also reduzieren kannst, nutze die Gelegenheit. 

• Morgenroutine: Kaffee, Stundenplan checken, kurze Atemübungen, To-Dos für den heutigen Tag anschauen und fokussieren. Erledige die erste und wichtigste To-Do sofort. Ich liebe meine Kaffeetassen und bin bei meinen Freunden schon eine kleine Berühmtheit. Du findest sie hier.
• Nach Fächern sortiert – Ich habe die ersten drei Tassen
  • Biologie*
  • Geographie*
  • Geschichte*
  • Physik*
  • Astronomie*
  • Mathematik*
  • Musik*
  • Kunstgeschichte*
• Und alle die ich noch schön fand
  • Bäume*
  • Evolution*
  • Gemüsegarten*
  • Kakaowissen*
  • Bienen*
• Ich meditiere täglich mit Andy Puddicombes Buch* und dessen Netflix-Serie „Headspace“.
• Unterrichtsrituale: Begrüßungsritual, kurze Reflexionen, Verabschiedungsritual
• Wochenabschluss: Schreibtisch aufräumen, analoge und digitale Materialien sortieren, E-Mails gebündelt beantworten, Erfolge reflektieren, notieren und feiern. 

Insgesamt managest du deine Zeit durch Routinen effektiver. Du nutzt sinnvolle Priorisierungstechniken, erkennst dadurch Zeitfresser und kannst diese eliminieren. 

Tipp 7: Achte auf deine Work-Life-Balance von Anfang an

Deine Gesundheit ist wichtig. Zu wichtig, um sie auf die Ferien oder später mal zu verschieben. Plane daher von ANFANG an bewusst Pausen ein und nutze Achtsamkeitsübungen oder kurze Meditationen auch während eines stressigen Schulalltags in den geplanten und eingehaltenen Pausen. 

• Stehe für deine Pausen ein und lasse sie dir nicht klauen. Mit einem bewusst gesetzten Nein oder die Verschiebung eines Gespräches auf später, setzt du für dich angemessene Grenzen, die andere zu respektieren haben. 
• Nutze das Grenzen setzen vor allem für dein Privatleben und in deiner Freizeit. Nach 18 Uhr abends solltest du keine E-Mails mehr lesen, schreiben oder beantworten. 
• Nach 20 Uhr abends solltest du den Laptop oder das Buch zuklappen und in eine entspannte Abendroutine starten. 
• Mache Sport und ernähre dich gesund.
• Reserviere mindestens einen GANZEN Tag an den Wochenenden für Familie und Freunde. Das danken dir nicht nur deine Liebsten, sondern vor allem deine Gesundheit.

Pssssst: Am nächsten Tag bist du sogar viel effektiver. 

Und falls du meinen Lieblings-Pausen-Snack (Studentenfutter von ültje) ausprobieren willst: You’re welcome.*

Tipp 8: Nutze digitale Tools zum Start ins Neue Schuljahr

Welche die besten Apps und Tools für eine stressfreie Unterrichtsplanung für dich sind, kann ich dir nicht beantworten. Jeder plant anders und jeder hat andere Bedürfnisse. Ich kann dir aber einige Tool-Tipps mit an die Hand geben, die ich liebe und täglich nutze. Probiere sie gern aus! Ich arbeite bis auf meinen Lehrerkalender und Spiele etc. ausschließlich digital. Daher habe ich nicht mehr viele Ordner oder Chaos und habe eine Liste an Lieblingstools aufgebaut: OneNote, Canva, Notion + Notion Calender, Microsoft Kalender, Miro, Trello und einige KI-Tools, die du hier nachlesen kannst.

Tipp 9: Baue ein Netzwerk von Kolleg:innen auf

Gemeinsam ist man stärker. Nicht umsonst sind Communitys und Netzwerke so verbreitet. Such dir Kolleginnen und Kollegen, mit denen du dich austauschen kannst, über dein Fach, deinen Unterricht, deine Schülerinnen und Schüler, Eltern, Schulleitung und vieles mehr. Vertrauen sollte hier die Basis sein. 

• Plane regelmäßige Treffen für Teamarbeit, Austausch (Freizeit und Schule), Unterrichtsplanung, gemeinsame Projekte u.v.m.
• Besprich Unterrichtsmethoden, teile Materialien und unterstützt euch gegenseitig.

Tipp 10: Setze dir realistische Erwartungen für dein Neues Schuljahr

Perfektionismus kann dich blockieren, oftmals so sehr, dass du selbst, deine Gesundheit, deine Liebsten, dein Privatleben, deine Laune, dein Unterricht und demzufolge letztlich auch deine Schülerinnen und Schüler darunter leiden. 

• Gut genug ist oft besser als perfekt: Konzentriere dich auf Fortschritt, nicht Perfektion.
• Akzeptiere, dass niemals alles reibungslos verlaufen wird. Dazu sind in der Schule einfach viel zu viele Akteure auf einem Fleck und das Leben spielt nunmal, wie es spielt. Es werden immer wieder schulische oder private Probleme auftreten, an denen du wachsen darfst. Das ist völlig okay. Sei flexibel, ordne deinen eigenen Anspruch richtig ein und gehe mit Gelassenheit an die verschiedenen Herausforderungen heran.

Fazit

Ein neuer Start ist eine Chance. Mit klaren Zielen, guter Organisation und einem Fokus auf dich selbst kannst du stressfrei ins neue Schuljahr starten. Wir hoffen, dass du mit diesen 10 Tipps entspannter ins neue Schuljahr startest und gut zu dir selbst bist. Wenn du Unterstützung bei der Umsetzung deiner Ziele benötigst, kannst du gerne bei uns ein Erstgespräch für unsere 1:1 Beratung bei der Begleitung in den ersten Berufsjahren ausmachen.

In diesem Sinne: Frohes Neues Jahr!

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

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